کلینیک توانبخشی سرو

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی (Social Anxiety Disorder) که به عنوان هراس اجتماعی نیز شناخته میشود، یک اختلال روانی شایع است که با ترس شدید و غیرمنطقی از موقعیتهای اجتماعی همراه است. افراد مبتلا به این اختلال، معمولاً از قضاوت، تحقیر یا طرد شدن توسط دیگران به شدت هراس دارند. این ترس میتواند به حدی قوی باشد که در عملکرد روزمره، روابط شخصی، تحصیل و کار آنها اختلال ایجاد کند.

شروع اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی معمولا در دوره نوجوانی شروع می ­شود و سن آغاز آن حدود سیزده سالگی است.در این دوره و با شروع بلوغ و تغییرات در ابعاد مختلف بدنی تا اجتماعی، کودک دیروز خود را آماده ورود به جامعه و روابط اجتماعی می­ کند. او بایستی آمادگی انجام تکالیف متعددی را در خود ایجاد کند.در این دوره از او انتظار می­ رود که علاوه بر کسب جایگاه اجتماعی مختص به خود به دنبال پذیرفتن مسئولیت­ های تازه نیز باشد.

با ورود نوجوان به دوره متوسطه و افزایش انتظارات از دانش آموز نوجوان، گاهی اوقات والدین با این نکته رو به رو می ­شوند که فرزندشان خیلی علاقه­ ای به حضور در جمع، تعامل با دیگران و پذیرش مسئولیت ­های اجتماعی ندارد.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی در نوجوانان

اختلال اضطراب اجتماعی در تهران، که به عنوان هراس اجتماعی نیز شناخته می‌شود، یکی از اختلالات شایع در دوران نوجوانی است. این اختلال باعث می‌شود نوجوانان در موقعیت‌های اجتماعی احساس ترس و اضطراب شدید کنند و از تعامل با دیگران اجتناب نمایند. این اضطراب می‌تواند در موقعیت‌های مختلفی مانند صحبت در کلاس، ملاقات با افراد جدید، یا حتی غذا خوردن در جمع ظاهر شود. نوجوانانی که از این اختلال رنج می‌برند، اغلب از قضاوت شدن توسط دیگران می‌ترسند و نگران هستند که مورد تمسخر یا انتقاد قرار بگیرند. این ترس می‌تواند به حدی شدید باشد که زندگی روزمره، تحصیل، و روابط آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

از نظر روانی و احساسی، نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است احساس خجالت، شرمندگی، و نگرانی بیش از حد را تجربه کنند. آن‌ها ممکن است روزها یا حتی هفته‌ها قبل از یک رویداد اجتماعی دچار نگرانی شدید شوند و دائماً به این فکر کنند که دیگران در مورد آن‌ها چه قضاوتی خواهند داشت. این نگرانی‌ها می‌تواند منجر به تفکرات منفی و اعتماد به نفس پایین شود. به عنوان مثال، نوجوان ممکن است باور کند که به اندازه کافی خوب نیست یا توانایی انجام کارها را ندارد. این افکار منفی می‌توانند باعث شوند که نوجوان از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کند و به مرور زمان احساس تنهایی و انزوا کند.

از نظر رفتاری، نوجوانان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است از موقعیت‌های اجتماعی مانند مدرسه، مهمانی‌ها، یا فعالیت‌های گروهی اجتناب کنند. آن‌ها ممکن است در کلاس سکوت کنند و تمایلی به مشارکت در گفتگوها نداشته باشند. در برخی موارد، نوجوان ممکن است به والدین خود وابسته شود و برای انجام کارهای ساده مانند خرید یا صحبت با معلم به کمک آن‌ها نیاز داشته باشد. این اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی می‌تواند باعث شود که نوجوان در ایجاد و حفظ روابط دوستانه مشکل داشته باشد و به مرور زمان احساس تنهایی و افسردگی کند.

از نظر جسمی، اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند باعث بروز علائمی مانند تعریق زیاد، لرزش دست‌ها، تپش قلب، سرگیجه، و خشکی دهان شود. نوجوان ممکن است قبل یا در حین موقعیت‌های اجتماعی دچار حالت تهوع، دل درد، یا اسهال شود. همچنین، ممکن است صورت نوجوان به دلیل اضطراب به شدت سرخ شود. این علائم جسمی می‌توانند اضطراب نوجوان را تشدید کنند و باعث شوند که او حتی بیشتر از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب کند. در برخی موارد، اضطراب اجتماعی می‌تواند باعث مشکلات خواب مانند بی‌خوابی یا کابوس‌های مرتبط با موقعیت‌های اجتماعی شود.

در نهایت، اختلال اضطراب اجتماعی می‌تواند تأثیرات منفی قابل توجهی بر زندگی روزمره نوجوان داشته باشد. این اختلال می‌تواند باعث مشکلات تحصیلی شود، زیرا نوجوان ممکن است از مشارکت در کلاس یا صحبت با معلمان اجتناب کند. همچنین، می‌تواند روابط دوستانه نوجوان را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود که او دوستان کمی داشته باشد یا اصلاً دوستی نداشته باشد. اگر علائم اختلال اضطراب اجتماعی به مدت بیش از 6 ماه ادامه داشته باشند و باعث اختلال در زندگی روزمره نوجوان شوند، بهتر است به یک روانشناس یا رواندرمانگر مراجعه کنید. درمان‌های موثر برای این اختلال شامل درمان شناختی-رفتاری (CBT)، گروه درمانی، و در برخی موارد دارو درمانی است. با کمک مناسب، نوجوان می‌تواند بر این چالش‌ها غلبه کند و زندگی شاد و پرباری داشته باشد.

مدیریت استرس در نوجوانان، موضوعی حیاتی است که به حفظ سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. با استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش، حمایت اجتماعی، و برنامه‌ریزی مناسب می‌توان استرس را کاهش داد. والدین، معلمان و حتی خود نوجوانان باید نقش فعالی در این فرآیند ایفا کنند.

تشخیص زودهنگام و مداخله برای بهبود کیفیت زندگی نوجوانان دارای روان ناسالم، ضروری است. اگر نوجوان شما با یک مشکل روانی یا رفتاری دست و پنجه نرم می‌کند، بهتر است با او صحبت کنید و از خدمات تراپی برای نوجوانان کمک بگیرید.

مرکز جامع توانبخشی سرو در زمینه  رفتاردرمانی /بازی درمانی کودکان اوتیسم، بیش فعالی،  اختلالات حسی، اضطرابی، پرخاشگری ،وسواسی و نافرمانی مقابله ای فعالیت می نماید. جهت تماس با کلینک جامع توانبخشی سرو باشماره تلفن های  3734-8809-021 و 09355505670 تماس حاصل فرمایید.